在当今数字化的时代，手机游戏已经成为了许多人休闲娱乐的重要方式，而《王者荣耀》作为一款现象级的手游，凭借其丰富的英雄角色、精彩的对战模式和社交互动功能，吸引了数以亿计的玩家，当这种喜爱逐渐演变成过度迷恋时，就会给我们的生活、学习和健康带来诸多负面影响，如果迷恋王者荣耀,我们该怎么办呢？
迷恋王者荣耀的表现往往十分明显，有些人会不分昼夜地沉浸在游戏中，忽略了正常的作息时间，熬夜打游戏成为家常便饭，第二天则是精神萎靡，工作和学习效率大幅下降，在生活里，他们可能会逐渐减少与现实中亲朋好友的交流，将大量的时间和精力都投入到虚拟的游戏世界中，导致人际关系变得疏远，过度迷恋游戏还可能引发情绪问题，比如在游戏中输了就会变得暴躁、沮丧,影响自己的心理健康。
要摆脱对王者荣耀的迷恋，首先要认识到问题的严重性，我们可以静下心来，仔细分析过度玩游戏给自己带来的种种不良后果，因为玩游戏成绩下滑、工作出错，或者身体出现了一些不适症状，像视力下降、颈椎疼痛等，当我们清晰地看到这些危害时,就会有更强烈的动力去改变。
制定合理的时间计划是非常关键的一步，给自己设定明确的游戏时间限制，例如每天只玩一个小时，并且将这个时间安排在完成学习或工作任务之后，可以使用一些时间管理工具，如手机闹钟或专门的时间管理软件，来提醒自己到时间就停止游戏，将其他有意义的活动纳入到日程安排中，比如阅读一本好书、进行体育锻炼、学习一门新技能等，这样可以让我们的生活更加充实,减少对游戏的依赖。
寻找替代活动也是一个有效的方法，如果平时很喜欢团队合作的感觉，那么可以参加一些现实中的团队运动，如篮球、足球等，在运动中既能锻炼身体，又能结交新朋友，获得与游戏中相似的团队协作体验，要是喜欢探索和挑战，不妨选择一些户外探险活动，像登山、徒步旅行等，去感受大自然的魅力,开拓自己的视野。
借助外部监督也能起到很大的作用，告诉身边的家人和朋友自己想要减少玩游戏的时间，让他们监督自己，当自己忍不住想要多玩一会儿游戏时，他们可以及时提醒和制止，还可以加入一些戒除游戏成瘾的社群，与有相同经历的人互相鼓励、互相监督,分享自己的经验和心得。
要培养自己的自律能力，自律是摆脱迷恋的根本，在面对游戏的诱惑时，要学会克制自己的欲望，可以尝试给自己一些奖励机制，当自己成功遵守时间计划，减少了游戏时间时，就给自己一个小奖励，比如吃一顿美食、看一场电影等，通过不断地强化这种积极的行为,逐渐提高自己的自律能力。
迷恋王者荣耀并不可怕，只要我们有决心、有方法，就一定能够摆脱游戏的束缚，重新找回健康、充实的生活，让我们放下手中的手机，走出虚拟的游戏世界，去拥抱现实生活中的美好吧。
